Training Motivasi – Pelatihan Menulis – Training for Trainer – Publik Speaking – Andrias HarefaNews FeedTraining Motivasi – Pelatihan Menulis – Training for Trainer – Publik Speaking – Andrias HarefaComments Subscribe to Training Motivasi – Pelatihan Menulis – Training for Trainer – Publik Speaking – Andrias HarefaSitemap

Pegagan: Herbal Awet Muda dan Panjang Umur

November 11, 2009 by  
Filed under Emmy Liana Dewi


‘Satu hari dengan satu daun pegagan akan menyehatkan,dengan dua daun pegagan akan panjang umur’. (ungkapan India tentang khasiat pegagan)

Kalau Anda sering jalan-jalan di pematang sawah, Anda akan menemui tanaman perdu yang disebut pegagan , yang sering diremehkan orang. Padahal, pegagan mempunyai khasiat seabreg untuk kesehatan kita. Pegagan, yang biasa dibuat lalap oleh orang Sunda dan diurap oleh orang Melayu ternyata mempunyai segudang manfaat yang berguna bagi kesehatan fisik maupun mental. Herba yang berasal dari India ini, dikenal secara umum dengan nama gotukola (latin: Centella Asiatic) adalah tanaman liar yang tumbuh di tanah basah dan lembab dan telah lama digunakan sebagai ramuan yang berkhasiat mengobati penyakit di China dan Indonesia. Kalau di Cina terkenal dengan ginsengnya, maka di India herbalist menggunakan pegagan sebagai tonikum otak dan tonikum untuk panjang usia.

Pegagan mempunyai banyak kegunaan sebagai herbal yang mengobati. Di Indonesia sendiri, pegagan selain dipakai sebagai herbal obat, juga dimakan sebagai lalap. Di Jawa disebut pacul gowang, rendeng, gagan-gagan, di Riau: pegago, kaki kuda, bahasa Sunda: antanan, Aceh: pegaga, Batak: ampagaga, Bali: taidah, Irian: sandanan, Minang: pigago.

Manfaat Pegagan: Di India, pegagan telah lama dipakai sebagai obat untuk banyak penyakit misalnya: lepra, psoriasis, sipilis, kanker, hemaroid, artritis, TBC, melancarkan sirkulasi darah ke otak sehingga pegagan dipercayai juga sebagai tonikum otak dan menguatkan memori, menurunkan demam, panas dalam, konstipasi, dll. Pegagan juga membantu kelelahan mental dan fisik, jadi menenangkan sekaligus menaikkan stamina dan energi.

Herbalist di China menggunakan pegagan untuk masalah emosi: depresi, insomnia, gelisah, stress, dan kecemasan. Pegagan mempunyai kandungan yang bisa merevitalisasi syaraf dan sel otak, dan disebut ‘makanan untuk otak’ karena berpengaruh langsung pada pusat syaraf di otak. Sehinga pegagan sering dipakai untuk memperkuat daya ingat, terutama ketika akan menghadapi ujian. Selain itu mereka menganggap pegagan mampu memperpanjang usia, sehingga disebut “the miracle elixirs of life“, dengan legenda seorang herbalist berasal dari China yang hidup sampai lebih dari 200 tahun dan mempunyai 23 istri karena tiap hari makan pegagan.

Akhir-akhir ini di Eropa dan Amerika, pegagan dipakai oleh herbalist untuk masalah yang berhubungan dengan pembengkakan jaringan misalnya scleroderma, psoriasis arthritis (artritisa yang berhubungan dengan psoriasis), anklylosing spondylitis (arthritis pada tulang belakang), dan rheumatoid arthritis. Bahkan penelitian terakhir menyatakan bahwa pegagan bisa dipakai untuk menurunkan hipertensi, mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan daya ingat dan kecerdasan, menurunkan kadar kecemasan, dan melancarkan peredaran darah pada varises(HealthandAge.com).

Kandungan: Pegagan mengandung triterpenoids (kandungan yang di dapat dalam pegagan), beberapa macam vitamin yaitu A, B, E, G, and K, dan mengandung nilai nutrisi yang membantu vitalitas tubuh kita dan berfungsi sedatif. Penelitian oleh K. Nalini di Kasturba Medical College: ‘Brain Function A’, 1992, menunjukkan bahwa Pegagan menunjang kesehatan memori. Pegagan mampu memberikan efek relaksasi dan menenangkan terhadap sistem syaraf yang mengalami terlalu aktif serta memberi stimulasi otak sehingga menaikkan kemampuan anak-anak ADD (Attention Deficit Disorder) lebih fokus, dan membantu orang yang sedang mengalami insomnia. Karena kandungannya yang mempengaruhi langsung ke sistem syaraf di otak, maka di Korea melalui penelitian, ditemukan bahwa pegagan juga bisa menolong pasien dengan Alzheimer. Pegagan juga baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi cairan di tubuh (edema), menaikkan daya imun tubuh, dan bisa juga dipakai sebagai anti viral. Menurut penelitian yang dilakukan di Medical Center University of Maryland, kandungannya yang disebut triterpenoids menurunkan kadar kecemasan dan menaikkan fungsi mental sehingga pegagan bisa mengobati orang dengan masalah kecemasan dan masalah mental lainnya.

Pegagan dipakai dalam bentuk herba segar, herba kering, bubuk, tincture, maupun salep. Di Eropa dan Amerika, pepagan tidak dianjurkan untuk dipakai oleh usia dibawah 19 tahun. Akan tetapi di beberapa negara di Asia (termasuk di Indonesia), anak-anak sejak kecil sudah biasa lalapan daun pegagan.

Bersama ini dosis yang direkomendasikan dalam pemakaian pegagan:
-Herba kering: 1/4-1/2 sendok teh pegagan kering disedu dengan 150 ml air mendidih selama 10 menit, 3 kali/hari.
-Bubuk:1,000 -4,000 mg, 3 kali/hari (biasanya dalam kaspul)
-Tincture: (1:2, 30% alcohol)—30 to 60 tetes (sama dengan 1.5 to 3 mL – 5 mL ukuran sendok teh obat), 3 kali/hari
-Ekstrak: 60 to 120 mg/hari; atau tergantung masalah penyakit.
-Herba segar: 30-60 gram direbus dengan 3 gelas air menjadi 1 gelas air.
-Untuk pemakaian luar: pegagan segar digiling halus dan ditempelkan di bagian yang akan diobati (herpes zoster, eksim, dll).

Cara pemakaian:
1. Demam: Tumbuk pegagan segar satu genggam (30-60 gr), tambahkan air lalu diperasa dan disaring. Boleh ditambah garam sedikit. Minum dalam keadaan perut kosong, 3 kali/hari.
2. Rejuvenasi dan insomnia: Minum campuran jus pegagan dari 30-60 gram daun segar yang ditumbuk, diperas, dan dicampur dengan susu.
3. Kesehatan umum: Rebus pegagan kering 1/2 sdt atau segar: 30-60 gram dengan beberapa iris jahe, tambahkan gula merah atau madu secukupnya.
4. Wasir dan konstipasi: Minum air rebusan 30-60 gram pegagan segar pegagan yang dicampur dengan beberapa siung bawang merah.
5. Kesehatan otak, menenangkan masalah mental dan epilepsi: Minum campuran bubuk pegagan dengan susu.
6. Sariawan di mulut: Tumbuk daun pegagan sampai halus, lalu tempelkan di tempat yang luka. Bisa juga bisa minum rebusan daun pegagan.
7. Menjernihkan suara: Kunyahlah pegagan dan telan sarinya.
8. Cacingan: Seduh 1/2 sdt. pegagan kering dengan air mendidih selama 20 menit, minum teh pegagan hangat-hangat.
9. Menaikkan stamina dan panjang umur: Tumbuk segenggam daun pegagan bersama kunyit. Peras dan saring airnya, kemudian dicampur madu dan kuning telur ayam kampung.
10. Anti batuk dan asma: Sering makan lalapan daun pegagan sebagai sayur lalap.
11. Eksim, kurap: Tumbuk daun pegagan dan tempelkan di tempat yang kena eksim.
12. Flu: Minum air rebusan pegagan segar (30-60 gr segar) yang telah dicampur dengan beberapa iris jahe.
13. Menetralkan kadar gula dan tekanan darah: Rebus 30-60 gram herba pegagan segar atau 1/2 sdt pegagan kering dan minum air rebusannya.
14. Sinusitis: Minum air rebusan 30-60 gr pegagan segar yang direbus dengan tiga gelas hingga menjadi satu gelas, serta ditambah sedikit merica.

Perlu diperhatikan: Pemakaian pegagan (maupun umumnya pemakaian herba lainnya juga) tidak dianjurkan lebih dari 6 minggu. Bila ingin melanjutkan lebih dari 6 minggu, dibutuhkan waktu 2 minggu jeda. Kandungan Asiaticoside pada pegagan pada sebuah penilitian ilmiah telah menyebabkan terjangkitnya tumor pada tikus, tapi hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut (HealthandAge.com); jadi orang yang mempunyai sel tumor atau kanker dianjurkan lebih baik tidak mengasup pegagan.

Efek samping: Jarang ditemukan efek sampingan setelah mengasup pegagan, akan tetapi ada beberapa keluhan sebagai berikut: alergi pada kulit dan kulit terasa panas seperti terbakar (pada pemakaian luar), pusing, perut terasa kurang enak, mual, sakit kepala, dan rasa mengantuk berat pada pemakaian dosis tinggi.

Wanita hamil tidak dianjurkan mengasup pegagan karena bisa terjadi keguguran spontan. Karena pegagan tidak direkomendasikan untuk bayi, maka wanita yang sedang menyususi dianjurkan untuk tidak mengasup pegagan. Sedangkan manula, 65 tahun ke atas dianjurkan memakan dosis setengah takaran standard. Untuk pemakaian yang serius, perlu dikonsultasikan dengan ahli herbal.

Melihat manfaatnya yang seabreg itu, maka tak heranlah bila orang-orang yang sering lalap pegagan atau minum teh herbal pegagan nampak awet muda dan memori juga terjaga serta sehat dan kuat memorinya.

Anda bisa mendapatkan daun pegagan kering yang telah dicampur dengan teh hijau dan pegagan bubuk yang telah dikemas dalam kapsul. Anda juga bisa mendapatkan pegagan segar gratis di sawah, tempat lembab yang banyak airnya dan merebusnya sebagai teh herbal maupun melalapnya sebagai teman makan nasi.

*) Emmy Liana Dewi, Alumnus Workshop “Cara Cerdas Menulis Buku Best-Seller”. Ibu Rumah tangga, pemerhati masalah pendidikan, dan kesehatan holistik ini dapat dihubungi langsung di esuhendro@yahoo.com

Telah di baca sebanyak: 10441

Rating This Post

Comments

27 Responses to “Pegagan: Herbal Awet Muda dan Panjang Umur”

  1. wandi on November 13th, 2009 5:00 pm

    Bu Emmy, kenapa ibu tidak bikin buku tentang hal seperti ini? Saya kira akan baik kalau pendekatannya penyakitnya apa diobati dengan apa, atau dicegah dengan apa. kalau dibuat alfabetis akan amat memudahkan.

  2. andrias harefa on November 17th, 2009 5:09 pm

    nah bu Emmy sudah dipinang Gramedia tuh. Ayo bu dilanjutkan dan dituntaskan menulis bukunya.

  3. ani on November 19th, 2009 4:53 pm

    Bu Emmy, tekanan darah saya 90-100, apakah saya boleh melalap pegagan? tq

  4. Emmy Liana D on November 21st, 2009 8:36 pm

    @ Pak Wandi, terima kasih banyak atas saran dan dorongan Bapak. Saya akan mencoba menulis buku tentang kesehatan holistik.

    @Pak Andrias, terima kasih banyak atas semangat dan dorongan dari Pak Andrias. Mudah-mudahan tahun depan saya bisa menulis buku.

  5. Emmy Liana Dewi on December 3rd, 2009 8:37 pm

    Bu Ani, kalau tekanan darah rendah sebaiknya menunda lalap pegagan segar. Karena pegagan segar maupun sayuran segar lainnya cenderung menurunkan tensi. Ibu bisa minum bandrek, makan buah kering (kurma, kismis), menumis sayur dengan menambah irisan jahe untuk menetralkan tensi Ibu. Terimakasih.

  6. vini on December 28th, 2009 4:09 pm

    bu, saya membutuhkan kandungan daun pegagan dalam bentuk presentase, ibu bisa mengirimkannya?
    data ini sangat penting bu, untuk syarat kelulusan saya dalam penelitian.
    ibu bisa mengirimkannya?
    terimakasih ibu sebelumnya

  7. teguh on January 8th, 2010 9:18 pm

    sehat dan awet muda menurut saya ada hubunganya dg apa yg biasa kita makan dan makanan terbaik adalah makanan organik yakni segala makanan yg bebas pencemaran.

  8. Emmy Liana Dewi on January 14th, 2010 1:04 pm

    Maaf saya baru menjawab sekarang. Apakah bisa email saya sehingga kita bisa komunikasi? Terimakasih.

  9. Yenie Rose on February 3rd, 2010 7:09 am

    bu, apakah pegagan boleh dikonsumsi anak usia 13 thn?, anak tsb mengalamai gangguan mental ringan. kira2 berapa gelas perhari, apakah boleh pemakaian jangka panjang? terima kasih

  10. Anak on April 13th, 2010 9:22 pm

    dimana bisa saya dapatkan kapsul pegagan?

  11. wulan on May 7th, 2010 10:45 am

    ibu emmy apakah pegagan juga bisa membantu mempercepat kehamilan? sy dengar dr para orang tua mengatakan bahwa pegagan memang dapat membantu. jika benar bagaimana cara mengkonsumsinya, mengingat sy sudah 3 tahun blm pernah merasakan kehamilan sama sekali. terima kasih atas jawabannya.

  12. emmy Liana Dewi on May 26th, 2010 7:46 pm

    @Teguh: Betul sekali Mas Teguh. Dan pegagan yang tumbuh liar biasanya organik, kecuali di sawah yang telah diberi pupuk kimia. Terimakasih dan salam sehat selalu….

  13. emmy Liana Dewi on May 26th, 2010 7:49 pm

    @Yenny Rose: Di Eropa dan Amerika pegagan tidak dianjurkan dikonsumsi untuk orang di bawah 19 tahun. Akan tetapi di negara-negara Asia, pegagan dimakan sebagai sayur dan juga sebagai teh terbal bagi semua usia. Ibu Bisa membeli teh herbal pegagan di toko obat, dan juga teh pegagan dari India dengan nama ‘gotu kola’. Dna diminum sesuai dengan cara dan anjuran pemakaian. Di ndonesia sudah ada beberapa perusahaan herbal yang membuat teh pegagan.

    Salam sehat selalu.

  14. Emmy Liana Dewi on May 26th, 2010 7:57 pm

    @Anak: Coba klik di website. Klik kapsul pegagan… ada info di mana bisa membelinya dan juga harganya….Juga bisa beli di toko obat produksi dari India.
    Good luck dan salam sehat selalu….

    @Yenie Rose: Klik juga di website ya…klik teh pegagan… Good luck.

  15. Emmy Liana Dewi on May 26th, 2010 8:03 pm

    @Wulan: Tidak ada salahnya mencoba sambil terus berusaha di bidang medis juga. Bisa minum jus sega, lalapa, atau merebusnya sebagai teh herbal. Dan bisa ditambah mempraktikkan teknik relaksasi: yoga, pranayama, dan meditasi. Keadaan relaks bisa membantu mempercepat kehamilan bila tidak ada masalah anatomis. Semoga cepat mendapat buah hati. Salam sehat selalu….

  16. Oggix on May 29th, 2010 1:43 pm

    Ibu emmy,, sy mw tany,, bgaimana cra konsumsi pegagan untuk meningkatkan daya ingat mnjelang ujian,, soalnya blakangan dya ingat sy mnurun drastis gr2 sering begadang….
    apa efektif untu sy yg brumur 20 tahun…?
    thx bnyk…

  17. Oggix on May 30th, 2010 7:24 am

    Oy, slain itu sy juga pngen tw, jurnal mana yg menyebutkan klo Asiaticoside pada pegagan pada sebuah penilitian ilmiah telah menyebabkan terjangkitnya tumor pada tikus. klo bner demikian, sy ingin mengangkat thu jd judul skripsi sy,, sy minta tlnk d krimkan jurnal yg menyebutkan demikian, sy btuh skali,,, mohon ksediaannny,, terimakasih banyak bu….

  18. Emmy Liana Dewi on June 15th, 2010 9:06 pm

    Halo Oggix.

    Terimakasih banyak atas email Anda. Dan saya telah menjawab pertanyaan di atas bersama balasan email untu Oggix. Semoga bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan di atas. Salam sehat selalu.

  19. jolinda on December 14th, 2010 8:30 pm

    Saya ingat, wkt didesa dulu anak saya demam tinggi saya sudah habis akal karena obat yang dari mantri tak membatu. Beberapa orang tua pernah bilang bahwa daun pegagan ( ampapaga ) dapat menurunkan panas maka malam itu saya nekat mencoba daun ini. Beberapa daun saya ambil,saya bersihkan dan tumbuk halus dan saring dicampur air hangat dan gula lalu saya minumkan ke anak saya. Paginya demamnya turun dan sembuh!

  20. Emmy Liana Dewi on January 10th, 2011 2:46 pm

    Benar sekali Ibu Jolinda. Pegagan bisa membantu mengatasi demam ringan. Selain itu apabila kita sembelit atau panas dalam, pegagan juga akan membantu. Di Bali ada kebiasaan minum perasan daun pegagan dicampur kuning telur kampung, air kunyit dan madu untuk menjaga kesehatan secara umum. Ibu bisa mengganti gula dengan madu apabila suatu kali memberikan ramuan pegagan untuk anak ibu.

    Terimakasih atas sharingnya. Salam sehat selalu.

  21. angga on February 28th, 2011 11:07 am

    sekedar memberikan informasi, sekarang pegagan sudah banyak diolah dan diformulasikan dengan anek herbal berkhasiat lainnya dengan cara produksi yang higienis dalm kapsul afiafit…

  22. bunda on May 22nd, 2011 5:04 pm

    manfaat pegagan sangat banyak ya. thans infonya

  23. gentur on August 10th, 2011 9:30 am

    Maaf Bu Emmy, numpang promo ….

    Bapak dan Ibu Yang Terhormat,
    Apabila Bapak&Ibu membutuhkan pegagan , Saya menjual pegagan dalam bentuk serbuk dan daun kering. bisa dibuat kapsul atau teh untuk dikonsumsi setiap hari .

    - 1 Kg Serbuk Rp. 100.000 dan Daun kering Rp. 80.000
    - 1/2 Kg Serbuk Rp. 55.000 dan Daun kering Rp. 45.000

    Kalo bapak/ibitidak sempat membuat dalam kapsul saya bantu menyediakan dalam bentuk kapsup. @ Rp. 600,- Minimal order 100 kapsul.

    Hub. 08122732707, email : gentur476@gmail.com

  24. KRIWUL on November 27th, 2011 9:49 pm

    Makasih buaaaaanyak buat Bu Emmy Liana Dewi atas artikelnya yang amat suaaangat berguna bagi siapa saja. Tak tunggu artikelnya yang lainnya utamanya yang berhubungan dengan tanaman obat berbal yang ada di sekitar kita.
    GOD BLESS YOU

  25. mariana on February 22nd, 2012 6:41 am

    artikel yg sangat menarik dan sangat bermanfaat, terimakasih Bu Emmy.
    terus menulis artikel2 lainnya Bu, saya tunggu,, Gbu.

  26. nurman atmaprawira on April 7th, 2012 6:56 pm

    Putri kami 5 tahun yang lalu mengalami radang otak (koma 14 hari), pasca koma mengalami cacat total. setelah satu tahun mengkonsumsi vitamin otak yang direkomendasikan dokter belum membawa perubahan yang signifikan. kami menggantikan dengan pegagan yang diolah dengan madu, temulawak, jinten. Tapi lebih efektif bila diberikan dalam bentuk segar (lalapan), satu hari 5 lembar. alhamdulillahi saat ini putri kami sudah sembuh dan telah duduk di kelas 1 smp, dan berakivitas seperti sedia kala.

  27. zaenal on August 26th, 2012 4:05 am

    dear bu.
    tensi saya diastole dan sistole pernah tinggi. bagaimana aturan kalau pakai pegagan yg dlm bentuk teh celup? kebetulan sy sdh beli

Feel free to leave a comment...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!





Top